Bluthochdruck – Schnellhilfe
9. November 2009 Gesundheit, Spotlight
Bluthochdruck – gibt es Schnellhilfe?
Bluthochdruck, mit Fachbegriff Hypertonie genannt, kommt nicht von alleine. Er wird meist verursacht durch eine ungesunde Lebensführung, insbesondere durch Übergewicht, Rauchen und Stress.
Wenn Sie sich dann noch wenig Bewegung verschaffen, viel Kochsalz und Koffein zu sich nehmen, kann der Bluthochdruck auch schnell lebensbedrohlich werden. Leider gibt es dagegen noch keine echte Schnellhilfe.
Wenn der hohe Blutdruck zwischendurch Beschwerden wie Kopfschmerzen, Herzbeschwerden oder Sehstörungen hervorruft, können schnell wirkende Medikamente eingenommen werden. Das ist aber keine echte Schnellhilfe, denn den Blutdruck auf Dauer zu senken. Das funktioniert nur durch eine Umstellung der Lebensführung.
Denn auch die regelmäßige Einnahme von blutdrucksenkenden Mitteln reicht leider nicht aus, um den Blutdruck im Normbereich zu fixieren. Das funktioniert nur durch die so genannte „Life-Style-Modifikation“ erreicht.
Die wichtigsten Maßnahmen dieser „Life-Style-Modifikation“ sind: Körpergewichts-Reduktion, körperliche Aktivität, diätische Maßnahmen, Rauch- und Alkoholverzicht und Entspannungsmaßnahmen.
Wenn sie diese Maßnahmen regelmäßig in Ihr Leben einbauen, können Sie Ihren Bluthochdruck um bis zu 30 mm Hg des systolischen Wertes senken.
Diese gesunde Lebensführung sorgt auch dafür, dass Sie Ihr Schlaganfall- und Herzanfallrisiko deutlich senken.
Bluthochdruck sollte aber nicht selbst behandelt werden, sondern medizinisch betreut werden. Mal ganz abgesehen davon, dass die Medikamente verschreibungspflichtig sind, muss der Blutdruck immer regelmäßig kontrolliert werden.
Ihr Arzt kann Ihnen dann auch genauere Informationen geben, inwieweit es Schnellhilfe in akuten Situationen geben kann, um den Blutdruck zu senken.
